Mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên có tác dụng làm dịu cơn ho. Đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn của mật ong giúp giảm kích ứng. Bạn nên uống mỗi lần một thìa cà phê mật ong và nhiều lần trong ngày hoặc pha với nước ấm. Tuy nhiên, không dùng mật ong cho trẻ dưới một tuổi vì có thể gây ngộ độc.
Nghệ chứa curcumin có lợi ích chống viêm, kháng virus, kháng khuẩn. Nguyên liệu này được sử dụng rộng rãi trong y học để hỗ trợ điều trị các vấn đề hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn. Để tối đa hiệu quả hấp thụ, bạn nên dùng nghệ với tiêu đen, pha vào sữa hoặc trà. Thường xuyên sử dụng thực phẩm này có thể làm giảm kích ứng cổ họng, giảm viêm liên quan đến ho.
