Các bác sĩ và chuyên gia y tế thường khuyên nên đi bộ sau bữa ăn để kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, trong một bài đăng trên Instagram vào ngày 6/1, tiến sĩ Austin Perlmutter - bác sĩ nội khoa, tác giả có sách bán chạy nhất của New York Times - đã làm nổi bật một nghiên cứu gần đây thực hiện trên nhóm nam giới thừa cân. Kết quả cho thấy bài tập squat giúp quản lý lượng đường trong máu tốt hơn so với đi bộ thông thường.
Nghiên cứu phát hiện ra rằng trong một phiên làm việc tĩnh tại kéo dài 8,5 giờ, việc thực hiện lặp lại các hiệp squat sau mỗi 45 phút có thể giúp giảm tổng mức biến động đường huyết hiệu quả hơn so với việc chỉ đi bộ một lần duy nhất trong 30 phút.
