Ô nhiễm không khí âm thầm tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Tiếp xúc thường xuyên với bụi mịn và các chất ô nhiễm có thể gây kích ứng đường thở, suy giảm miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi, tim mạch. Dưới đây là những việc nên làm trước và sau khi ra ngoài trời vào những ngày chất lượng không khí kém để bảo vệ phổi.
Trước khi ra ngoài, bạn có thể theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) tương tự kiểm tra dự báo thời tiết. Khi AQI trên 100, không khí có thể ảnh hưởng đến những người mắc bệnh hen suyễn, bệnh tim mạch hoặc hệ miễn dịch suy yếu. Nếu AQI vượt quá 200, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tim và phổi tăng lên rõ rệt, kể cả với người khỏe mạnh.
