Bác sĩ tim mạch chỉ ra 3 đồ uống tốt nhất cho trái tim và 3 loại cần tránh

Ý chính

• Nước lọc là lựa chọn hàng đầu vì không chứa calo và đáp ứng nhu cầu bổ sung nước giúp tim không phải hoạt động vất vả.

• Cà phê đen uống với lượng vừa phải khoảng 2 cốc mỗi ngày an toàn cho tim mạch, nhưng nên ưu tiên loại đã lọc để tránh làm tăng cholesterol xấu.

• Trà không đường chứa caffeine và polyphenol mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe tim mạch.

• Đồ uống có đường, rượu bia và nước tăng lực là những nhóm cần tránh hoặc hạn chế tối đa do làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và rối loạn nhịp tim.