Ăn chế độ ăn giàu dinh dưỡng là một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ sức khỏe gan. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất hỗ trợ sức khỏe và chức năng gan:
Quả nam việt quất rất giàu anthocyanins, hợp chất chống oxy hóa tạo nên màu sắc của loại quả này. Một nghiên cứu trên 110 cá nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cho thấy những người uống viên nang nam việt quất hàng ngày trong 6 tháng đã cải thiện được hồ sơ lipid, tình trạng kháng insulin và sức khỏe gan so với những người dùng giả dược.
