Hạt óc chó giàu axit béo omega-3, omega-6 và chất chống oxy hóa. Ăn khoảng 30 g mỗi ngày giúp giảm mỡ tích tụ, giảm viêm gan, cải thiện trao đổi chất và bổ sung protein. Bạn có thể thêm hạt óc chó vào món ăn sáng, sữa chua, salad hoặc súp để tăng giá trị dinh dưỡng.
Hạt óc chó giàu axit béo omega-3, omega-6 và chất chống oxy hóa. Ăn khoảng 30 g mỗi ngày giúp giảm mỡ tích tụ, giảm viêm gan, cải thiện trao đổi chất và bổ sung protein. Bạn có thể thêm hạt óc chó vào món ăn sáng, sữa chua, salad hoặc súp để tăng giá trị dinh dưỡng.
