Đôi mắt phải hoạt động liên tục để đọc, làm việc trên máy tính, lái xe và tiếp nhận thông tin từ môi trường xung quanh. Theo các chuyên gia nhãn khoa, thực hành một số thói quen lành mạnh có thể giúp duy trì thị lực tốt, giảm mỏi mắt và hạn chế nguy cơ mắc bệnh khi tuổi tác tăng lên.
Chế độ ăn giàu dưỡng chất là một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe thị giác. Vitamin A, C, E, kẽm cùng những chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin có vai trò bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng cũng như đục thủy tinh thể.
