Phổi đảm nhận vai trò đưa oxy vào cơ thể, loại bỏ khí carbon dioxide ra ngoài, góp phần duy trì năng lượng cho hoạt động sống và hỗ trợ hệ miễn dịch. Theo ThS.BS Trần Duy Hưng, Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, bên cạnh tránh thuốc lá và các tác nhân ô nhiễm, duy trì những thói quen tốt vào buổi sáng góp phần cải thiện khả năng thông khí, tăng cường chức năng phổi.
Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể mất đi sau một đêm dài, đồng thời hỗ trợ làm loãng dịch tiết đường hô hấp. Khi đờm nhầy bớt đặc quánh, đường thở thông thoáng, việc tống xuất chất tiết cũng trở nên dễ dàng.
