Ăn trứng mỗi ngày giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, phòng ngừa sa sút trí tuệ, tăng mật độ xương và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Có người gọi trứng là "thực phẩm toàn năng", nhưng cũng không ít người e ngại vì "hàm lượng cholesterol cao". Một quả trứng nhỏ bé tưởng chừng đơn giản lại trở thành nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Theo thời gian, sự lựa chọn khác nhau ấy có thể đang âm thầm tạo ra khoảng cách rất lớn về mặt sức khỏe.
