Trường thọ không phải là một "bí mật" siêu nhiên, mà là kết quả của những lựa chọn lối sống hằng ngày. Theo các chuyên gia, khoảng 80% người trưởng thành trên 65 tuổi đang phải sống chung với ít nhất hai căn bệnh mãn tính. Vì vậy, mục tiêu thực sự không chỉ là sống lâu, mà là sống khỏe mạnh cho đến những năm tháng cuối đời.
Tiến sĩ Emily Johnston, chuyên gia nghiên cứu về lão hóa tại NYU Langone, đã chỉ ra 5 thói quen xấu cần loại bỏ ngay lập tức để bảo vệ "tuổi thọ khỏe mạnh" của bạn:
