Những người sợ lạnh, thường xuyên lạnh tay, chân không nên ăn nhiều đồ lạnh, ngủ đủ giấc, giữ ấm kể cả khi trời nóng, vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe.
Lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Nam Y Việt Nam, cho biết người thường xuyên sợ lạnh, tay chân buốt hoặc dễ đầy bụng khi ăn đồ lạnh là những tín hiệu cho thấy cơ thể thuộc thể hàn. Ngoài điều chỉnh chế độ ăn uống, giấc ngủ đến chế độ vận động phù hợp sẽ giúp cân bằng lại thể trạng này.
