Các nhóm chất như kẽm, Axit Folic, vitamin C, D, E, B12... là những nhóm thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn để cái thiện chất lượng tinh trùng.
Chuyên gia dinh dưỡng Nam Anh, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết sức khỏe tinh trùng được quyết định bởi ba yếu tố cốt lõi, gồm: Số lượng, khả năng di chuyển và hình thái, tức hình dạng bình thường (đầu oval, cổ và đuôi nguyên vẹn) giúp tinh trùng di chuyển hiệu quả và có khả năng xuyên qua vỏ trứng.
