Thời tiết lạnh khiến mạch máu co lại, làm giảm lưu lượng máu lên não và tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm. Sự thay đổi này dễ gây đau đầu, nặng đầu, căng vùng trán hoặc thái dương, đặc biệt ở người nhạy cảm với thời tiết.
BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết chế độ ăn thiếu nước, thiếu khoáng chất và chất béo lành mạnh trong mùa lạnh làm cơn đau đầu xuất hiện thường xuyên và kéo dài hơn. Dưới đây là 5 món ăn hỗ trợ giảm đau đầu vào những ngày lạnh.
