ThS.BS Lê Thị Hồng Huệ, Khoa Nhi, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết mùa lạnh là thời điểm các loại virus gây bệnh đường hô hấp như cúm, sởi, tay chân miệng... dễ bùng phát. Hệ miễn dịch của trẻ thường suy giảm khi nhiệt độ xuống thấp. Tăng cường trái cây trong chế độ ăn hằng ngày giúp bổ sung vi chất thiết yếu, kích thích cơ thể sản sinh tế bào bạch cầu - yếu tố quan trọng trong việc nhận diện, tiêu diệt tác nhân gây bệnh.
Trái cây họ cam quýt giàu viatmin C, giúp tăng cường sản sinh bạch cầu, hỗ trợ làm lành tổn thương mô, duy trì sự khỏe mạnh của màng nhầy ở mũi - họng. Nếu trẻ đang ho, nên tránh uống nước cam khi bụng đói hoặc quá chua, hạn chế dùng vào buổi tối để tránh kích ứng cổ họng. Cha mẹ chưng quýt với đường phèn để làm dịu họng, giảm ho cho trẻ. Các chất chống oxy hóa trong trái cây như vitamin C cũng có tác dụng trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào niêm mạc hô hấp, tăng cường hàng rào miễn dịch tự nhiên cho trẻ.
