Trứng cung cấp lượng choline dồi dào giúp hỗ trợ hoạt động ghi nhớ và quá trình học tập của não bộ.
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng ghi nhớ trong ngày ở cả trẻ em và người lớn.
Quả óc chó giúp người trẻ tuổi tăng thời gian phản ứng trí óc và cải thiện khả năng ghi nhớ ngắn hạn.
Nấm có thể hỗ trợ duy trì tâm trạng tích cực và giảm mệt mỏi tinh thần sau khi sử dụng.
Quả bơ cung cấp lutein giúp cải thiện trí nhớ làm việc và khả năng giải quyết vấn đề ở người lớn tuổi.
Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp duy trì sự tỉnh táo và khả năng tập trung nhưng không phải thực phẩm nào cũng mang lại lợi ích như nhau cho trí nhớ và hoạt động của não bộ.
Sau một đêm dài không ăn uống, bữa sáng giúp cơ thể bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết để bắt đầu ngày mới. Lựa chọn những thực phẩm phù hợp có thể hỗ trợ duy trì sự tỉnh táo, tập trung trong buổi sáng và những giờ tiếp theo.
Chuyên gia dinh dưỡng công bố các nhóm thực phẩm bình dân giàu dưỡng chất bảo vệ sức khỏe
Mới: Cá basa nguyên con được ghi nhận có giá từ 40.000 đến 55.000 đồng/kg, là nguồn cung cấp đạm dễ tiêu hóa và Omega-3 giá rẻ cho người tiêu dùng.
Thịt gà mang giá trị dinh dưỡng thế nào và có phải là thực phẩm lành mạnh? 07:58 14/11
Mới tập sức mạnh, có cần thêm bột protein để tăng cơ? 05:31 14/11
Cách giúp phụ nữ trung niên ăn đủ protein mỗi ngày 19:00 13/11
Loại cá giàu canxi gấp nhiều lần cá hồi, ở chợ Việt vừa nhiều vừa rẻ 14:26 13/11 Nguyên tắc ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ và tăng cơ 14:00 13/11
