Người từ 40 tuổi nên hạn chế lối sống ít vận động, ăn uống kém lành mạnh, thiếu ngủ và trì hoãn khám sức khỏe để giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Bước sang tuổi 40, những thay đổi tự nhiên của cơ thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, đau khớp và một số vấn đề sức khỏe khác. Những thói quen ít ảnh hưởng ở tuổi 20-30 có thể bắt đầu gây hại ở giai đoạn này. Tuy nhiên, đây vẫn là thời điểm thích hợp để điều chỉnh lối sống, từ bỏ thói quen bất lợi và duy trì sức khỏe lâu dài.
