Ăn sữa chua lúc đói, hâm nóng, chọn loại nhiều đường hoặc dùng thay bữa chính có thể làm giảm lợi ích và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo Times of India, không nên dùng sữa chua thay bữa chính vì một hộp sữa chua đơn thuần không cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết. Thực phẩm này thường chứa ít chất xơ và chỉ cung cấp một lượng nhất định protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.
