Bụng réo vì đói, nhiều người thường chọn ngay một củ khoai lang, vài quả hồng hoặc một tách trà để lót dạ. Đây đều là những thực phẩm quen thuộc, có giá trị dinh dưỡng nhất định. Thế nhưng, với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, thời điểm ăn uống và khẩu phần đôi khi quan trọng không kém việc lựa chọn thực phẩm.
Không có nghĩa những món ăn dưới đây là "thuốc độc" hay tất cả mọi người đều phải tránh khi đói. Điều đáng lưu ý là một số thực phẩm có thể làm tăng cảm giác đầy bụng, ợ nóng hoặc khó chịu ở người dễ bị kích ứng. Dưới đây là 4 món cần sử dụng đúng cách để bữa ăn vừa ngon miệng vừa dễ chịu hơn.
