Kỹ năng sống

Năm món ăn sáng nằm trong "danh sách đen", bác sĩ Hàn Quốc khuyên: Đừng ăn dù "đói mờ mắt"

Có những món rất ngon, thậm chí rất bổ nhưng lại không phù hợp để làm bữa sáng, nhất là khi bụng đói cồn cào.

Ý chính

  • Banh ngot va tinh bot tinh che gay bien dong duong huyet dot ngot, dan den nguy cơ mac benh tieu duong.

  • Nuoc ep trai chai dong chai da loc ba khien duong fructose hap thu vao mau qua nhanh khi bung rong.

  • Do chien ran ngập dau mo làm dinh tre nhu dong ruot va gay thieu hut oxy cho nao bo.

  • Thuc pham che bien san chua nhieu muoi va chat bao quan co the tuong ac voi axit dich vi tao chat gay ung thu.

  • Uong sua tuoi khi doi gay hien tuong ket tua protein, lam day bụng, kho tieu va dau quan bung.

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bước thức dậy ở trạng thái thiếu nước và cần nạp năng lượng. Tuy nhiên, việc lựa chọn sai thực phẩm vào bữa sáng khi bụng rỗng sẽ tạo ra những biến động cực đoan về đường huyết và tiêu hóa, ảnh hưởng tới nhiều cơ quan trong cơ thể.

Chia sẻ về vấn đề này trên kênh YouTube cá nhân, bác sĩ Park Won-jung (Hàn Quốc) đã cảnh báo những tác hại nghiêm trọng từ thói quen ăn uống tai hại đầu ngày. Sự hấp thụ của dạ dày diễn ra cực kỳ nhanh khi bụng đói. Do đó, việc dung nạp các món ăn dưới đây sẽ trực tiếp tàn phá sức khỏe, vì vậy dù có "đói mờ mắt" bạn cũng đừng vội ăn:

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Liên quan: Hàn Quốc Park Won-jung Tổ chức Y tế thế giới

Cùng sự kiện: 4 báo khác nói gì

Chuyên gia y tế cảnh báo các thói quen ăn uống sai lầm gây tổn hại nghiêm trọng dạ dày

Mới: Các bài báo mới bổ sung cảnh báo về nguy cơ sức khỏe khi đi bộ ngay sau khi ăn no đối với hệ tiêu hóa và người có bệnh lý nền.

Xem toàn bộ sự kiện →
Nguồn: https://cafef.vn/nam-mon-an-sang-nam-trong-danh-sach-den-bac-si-han-quoc-khuyen-dung-an-du-doi-mo-mat-18826102408352944.chn

Các tin khác

Sao Thủy nghịch hành lần 3 từ ngày 24/10: 12 con giáp có gặp biến động gì?

Sao Thủy nghịch hành lần 3 từ ngày 24/10: 12 con giáp có gặp biến động gì?

Sao Thủy nghịch hành lần thứ ba trong năm 2026 bắt đầu từ ngày 24/10 và kéo dài đến 13/11, diễn ra tại cung Bọ Cạp. Theo góc nhìn chiêm tinh, giai đoạn này dễ khiến việc giao tiếp, giấy tờ, tiền bạc và các mối quan hệ phát sinh trục trặc; với 12 con giáp, đây cũng là thời điểm nên chậm lại, kiểm tra kỹ và nhìn nhận những vấn đề từng bị bỏ quên.