Kỹ năng sống

3 món ăn nhà làm mà gan “thích nhất”

3 món ăn quen thuộc này có cách chế biến đơn giản, phù hợp để bổ sung vào thực đơn gia đình.

Ý chính

  • Trứng xào lá hẹ ket hop giua tinh am cua la he va do bo duong cua trung ga giup giai toa khi u o gan.

  • Can tây xào đậu phụ khô ho tro thanh nhiet, binh can va cung cap protein thuc vat cung chat xo cho co the.

  • Viên bí đỏ nấu chín co vi ngot nhe, mem deo, ho tro ty vi, dieu hoa khi huyet va giup tieu hoa tot hon.

  • Thoi quen thuc khuya, an man, it van dong gay ra tinh trang can hoa vuong va can khi uot ket o nguoi hien đại.

  • Ngoai che do an uong, viec han chế ruou bia, ngu du va duy tri van dong la cach cham soc gan hieu qua.

Người hiện đại thường xuyên thức khuya, thích ăn những món đậm vị, chịu nhiều áp lực và ngồi lâu, ít vận động. Theo quan niệm của y học cổ truyền Trung Quốc, những thói quen này có thể khiến tình trạng “can hỏa vượng” (gan bốc hỏa) và “can khí uất kết” (khí ở gan bị ứ trệ) xuất hiện. Các biểu hiện thường được nhắc đến gồm khô miệng, đắng miệng, dễ cáu gắt, mắt khô mờ, sắc mặt vàng sạm, cơ thể nặng nề và mệt mỏi.

Mới đây, trang tin tức Sohu (Trung Quốc) giới thiệu ba món ăn gia đình mà gan “thích nhất”. Tất cả các món ăn này đều sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giúp “làm dịu gan và giảm nhiệt trong cơ thể”.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Liên quan: Sohu
Nguồn: https://cafef.vn/3-mon-an-nha-lam-ma-gan-thich-nhat-188261024192135407.chn

Các tin khác