Dinh dưỡng

4 cách loại bỏ mỡ nội tạng không cần nhịn ăn

Bác sĩ Tiêu Tiệp Kiện (Xiao Jiejian), chuyên gia quản lý cân nặng tại Phòng khám Tam Thụ Kim Oanh (New Taipei City), chia sẻ nhiều người gặp tình trạng "người gầy nhưng bụng phệ" (skinny-fat). Dù đã nhịn ăn tinh bột hay tập luyện quá sức khiến mặt và tay chân gầy đi, nhưng vòng eo vẫn không cải thiện.

Theo bác sĩ Tiêu, thủ phạm thực sự gây ra các bệnh mạn tính không phải lớp mỡ dưới da có thể cấu véo được, mà là mỡ nội tạng - lớp mỡ bao quanh gan và tụy. Mỡ nội tạng ẩn sâu bên trong cơ thể là mầm mống dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường và gan nhiễm mỡ, nguy hiểm hơn nhiều so với mỡ dưới da.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/4-cach-loai-bo-mo-noi-tang-khong-can-nhin-an-5060440.html

Các tin khác

Những món giải nhiệt mùa hè có thể hại thận

Những món giải nhiệt mùa hè có thể hại thận

Nước ngọt, trà sữa hay nước ép đóng chai thường được ưa chuộng vào mùa hè, nhưng uống lượng lớn có thể khiến cơ thể khó bù nước hiệu quả, tăng gánh nặng cho thận.
4 sai lầm thường gặp gây thiếu sắt

4 sai lầm thường gặp gây thiếu sắt

Chế độ ăn kém đa dạng, chỉ ăn thực phẩm từ thực vật, uống trà đặc hoặc cà phê ngay sau bữa ăn có thể làm giảm hấp thu sắt.
Rạn da tuổi dậy thì

Rạn da tuổi dậy thì

Lan, 18 tuổi, xuất hiện nhiều vết rạn từ tuổi dậy thì, nay bác sĩ điều trị bằng công nghệ sóng RF cải thiện đáng kể.
Vỡ ối non có nguy hiểm?

Vỡ ối non có nguy hiểm?

Tôi mang thai 36 tuần, bác sĩ chẩn đoán nguy cơ vỡ ối non. Tình trạng này có nguy hiểm không? (Thảo, Đồng Nai)