Ăn ít nhưng vẫn khó giảm cân có thể do nạp calo ẩn, thiếu protein, ít vận động hoặc ngủ không đủ, làm rối loạn hormone kiểm soát cảm giác đói và no.
Nhiều người cắt giảm khẩu phần, thậm chí thường xuyên nhịn ăn nhưng cân nặng vẫn không thay đổi. Nguyên nhân là giảm cân không chỉ phụ thuộc lượng thức ăn mà còn liên quan cách cơ thể sử dụng năng lượng, lối sống và tình trạng sức khỏe.
