Bác sĩ Osami Kajimoto, Trưởng phòng khám Giấc ngủ Tokyo, nói cài đặt điều hòa 24-25 độ C suốt đêm giúp dung hòa nhiệt độ lý tưởng giữa não và cơ thể để giảm mệt mỏi hiệu quả.
Vào mùa hè, để có một giấc ngủ ngon trọn vẹn từ đêm đến sáng, chìa khóa thực sự lại nằm ở việc giúp "đại não" tản nhiệt một cách hiệu quả. Bác sĩ Osami Kajimoto, Trưởng phòng khám Giấc ngủ Tokyo (Nhật Bản), cho biết đại não là cơ quan có quá trình trao đổi chất mạnh mẽ nhất và cũng dễ sinh nhiệt nhất trong cơ thể, đồng thời đây cũng là nơi đặt trung tâm thần kinh thực vật. Do đó, trong lúc ngủ, chúng ta bắt buộc phải hít thở không khí mát mẻ để hạ nhiệt cho não bộ thì mới có thể thực sự loại bỏ cảm giác mệt mỏi.
