Người uống ít nhất một tách cà phê có caffeine mỗi ngày có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 16%.
Cà phê giúp hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và làm tăng lượng vi khuẩn Lawsonibacter asaccharolyticus có lợi.
Nam giới uống 1-2 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ rối loạn cương dương thấp hơn 42% so với nhóm đối chiếu.
Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương, làm tăng tạm thời tốc độ trao đổi chất từ 5 đến 20%.
FDA khuyến nghị lượng caffeine tối đa cho một người trưởng thành khỏe mạnh là không quá 400 mg mỗi ngày.
Cà phê chứa caffeine và nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính chống oxy hóa. Một số nghiên cứu ghi nhận thói quen uống cà phê có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh mạn tính và tử vong thấp hơn, theo trang sức khỏe Verywell Health.
Không chỉ giúp tỉnh táo, cà phê còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ hỗ trợ tim mạch, đường ruột đến kiểm soát cân nặng
Uống cà phê mỗi ngày có thể giảm căng thẳng và trầm cảm
Xem toàn bộ sự kiện →
