Biểu hiện thiếu kẽm bao gồm rụng tóc, móng tay giòn gãy, vết thương lâu lành và giảm vị giác.
Người ăn chay trường có nguy cơ thiếu kẽm cao do hàm lượng phytate trong thực vật làm giảm khả năng hấp thu.
Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em từ 6 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm là những đối tượng có nhu cầu kẽm tăng cao.
Việc lạm dụng chế phẩm bổ sung kẽm liều cao trong thời gian dài có thể gây cản trở hấp thu đồng và rối loạn tiêu hóa.
Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc, giảm vị giác, chậm lành vết thương và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Một số nhóm đối tượng có nguy cơ cao cần chú ý phòng ngừa tình trạng này.
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể, từ duy trì chức năng miễn dịch, hỗ trợ vị giác, khứu giác đến quá trình phân chia tế bào, tăng trưởng và phục hồi mô. Khi lượng kẽm cung cấp không đáp ứng nhu cầu, cơ thể có thể xuất hiện một số dấu hiệu bất thường.
Chuyên gia y tế cảnh báo các thói quen sinh hoạt và ăn uống gây hại sức khỏe nghiêm trọng
Mới: Các chuyên gia bổ sung cảnh báo về nguy cơ ngộ độc từ mộc nhĩ ngâm nước nóng qua đêm và các dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường trên khuôn mặt.
5 món đại bổ có thể biến thành "thuốc độc" với người bệnh thận 01:00 06/11
4 loại đồ uống vào buổi tối dễ gây mất ngủ và mệt mỏi 19:00 05/11 Tổn thương thận sau 30 năm mắc bệnh đái tháo đường 14:00 05/11
4 lý do khiến dân văn phòng khổ sở vì đau cổ vai gáy 13:55 05/11 Tưởng tiền mãn kinh hóa tiểu đường 09:00 05/11
