Dinh dưỡng

Trẻ nên ăn gì để bổ sung vitamin A?

Trung bình một đứa trẻ sinh ra thường nặng từ 3kg đến 4kg, đến khi tròn 5 tuổi, cân nặng trung bình lần lượt là 18,3kg đối với trẻ trai và 18,2kg đối với trẻ gái. Đến 19 tuổi, cân nặng trung bình của nam giới là 59,5kg và nữ giới là 53,6kg.

Như vậy, trong giai đoạn 5 năm đầu đời, cân nặng của trẻ tăng khoảng 5 lần, trong khi ở giai đoạn 16 năm tiếp theo (từ 5 đến 19 tuổi) cân nặng của người trưởng thành tăng chỉ khoảng 4 lần. Đây là minh chứng rõ ràng nhất về tốc độ tăng trưởng nhanh và quan trọng của trẻ em trong 5 năm đầu đời.

Đọc đầy đủ tại dantri.com.vn →

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-nen-an-gi-de-bo-sung-vitamin-a-20241209215751367.htm

Các tin khác

Mẹo ăn uống giúp hấp thu vitamin A tốt nhất

Mẹo ăn uống giúp hấp thu vitamin A tốt nhất

Vitamin A là lá chắn vàng bảo vệ cho trẻ dưới 5 tuổi, giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng cường miễn dịch... Dưới đây là một số lưu ý để trẻ hấp thu dưỡng chất này tốt nhất.
8 tác dụng với sức khỏe của trà lá ổi

8 tác dụng với sức khỏe của trà lá ổi

Ổi là loại trái cây giàu vitamin và chất xơ, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết rằng lá ổi cũng là một vị thuốc trong đông y, giúp chữa một số bệnh rất hiệu quả.
5 thói quen ăn lẩu hại thận

5 thói quen ăn lẩu hại thận

Những ngày lạnh là thời điểm thích hợp để thưởng thức lẩu nhưng một số thói quen khi ăn có thể vô tình làm hại thận.
Những người không nên ăn giá đỗ

Những người không nên ăn giá đỗ

Giá đỗ xanh chứa nhiều protein, chất xơ, khoáng chất, vitamin và các hợp chất giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một số người không nên ăn loại thực phẩm này.