Tại Việt Nam, tỷ lệ rối loạn giấc ngủ cao và có xu hướng gia tăng ở các nhóm tuổi khác nhau. Nhiều người có thói quen thức khuya, ngủ ít nên thường xuyên mệt mỏi mạn tính, giảm chất lượng cuộc sống và năng suất lao động. Giấc ngủ ngắn 4-5 giờ mỗi ngày khiến cơ thể không đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi, làm tăng nguy cơ phát triển tế bào bất thường dẫn đến ung thư. Ngủ ít cũng gây mất cân bằng insulin, dễ béo phì - yếu tố nguy cơ quan trọng thúc đẩy các loại ung thư.
Ngủ đủ giấc giúp tăng cường tế bào miễn dịch, nhất là tế bào NK có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư ngay từ giai đoạn sớm, góp phần phòng ngừa ung thư. Thiếu ngủ làm suy giảm hoạt động của tế bào này, tạo điều kiện cho các tế bào ung thư tấn công cơ thể.
