Sức khỏe

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho tim và phổi

Tập thể dục vào buổi sáng mang lại lợi ích đặc biệt cho sức khỏe tim và phổi, nhất là ở người lớn tuổi.

Không chỉ vậy, việc duy trì thói quen tập thể dục vào cùng một thời điểm mỗi ngày còn có thể nâng cao hiệu quả của hoạt động thể chất nói chung, theo nghiên cứu trên tạp chí Medicine & Science in Sports & Exercise.

Ông Cheng-Han Chen, bác sĩ tim mạch tại bang California, Mỹ cho biết: "Nghiên cứu cho thấy việc vận động sớm, đều đặn trong ngày có thể giúp duy trì thể lực khi bạn già đi".

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/thoi-diem-tap-the-duc-tot-nhat-cho-tim-va-phoi-185250614081917074.htm

Các tin khác

6 nhóm người nên hạn chế ăn vải

6 nhóm người nên hạn chế ăn vải

Mùa vải thiều về mang theo những hương vị ngọt ngào đặc trưng của vùng nhiệt đới. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại trái cây này.
Bác sĩ tiết lộ thông tin "sốc": 1/5 phái mạnh phàn nàn về tình trạng "trên bảo dưới không nghe"

Bác sĩ tiết lộ thông tin "sốc": 1/5 phái mạnh phàn nàn về tình trạng "trên bảo dưới không nghe"

TS.BS. Nguyễn Thị Phương Mai, Đơn nguyên Sức khoẻ Tình dục và Giới tính - Viện Sức khoẻ Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: Rối loạn cương dương là một trong những rối loạn chức năng tình dục thường gặp ở 10 - 20% tổng số nam giới, 40% ở độ tuổi 40 - 49 tuổi có rối loạn chức năng tình dục.
Uống ít nước có gây rụng tóc?

Uống ít nước có gây rụng tóc?

Việc uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động trơn tru mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho làn da và mái tóc.
Nhà thuốc Việt chuyển tên miền quốc tế, mở rộng phục vụ toàn cầu

Nhà thuốc Việt chuyển tên miền quốc tế, mở rộng phục vụ toàn cầu

Nhằm đáp ứng tốt hơn nhu cầu của khách hàng trong và ngoài nước, kể từ ngày 15/06/2025, Nhà thuốc Việt chính thức chuyển đổi tên miền website từ nhathuocviet.vn sang nhathuocviet.com. Sự thay đổi này không chỉ là bước cải tiến kỹ thuật, mà còn là dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển, đưa thương hiệu đến gần hơn với cộng đồng người tiêu dùng quốc tế.