Nhiều người coi việc tắm nước lạnh là liệu pháp khởi đầu ngày mới đầy năng lượng. Tuy nhiên, đằng sau cảm giác sảng khoái tức thì là những phản ứng sinh lý mạnh mẽ có thể gây áp lực trực tiếp lên hệ tim mạch, đặc biệt là nguy cơ tăng huyết áp đột ngột.
Khi nước lạnh tiếp xúc với da, cơ thể ngay lập tức kích hoạt cơ chế sinh tồn: co mạch ngoại vi. Đây là phản ứng nhằm giảm thất thoát nhiệt, nhưng đồng thời lại làm tăng sức cản trong lòng mạch.
