Tập luyện là rất quan trọng, có thể làm giảm được LDL-C (mỡ máu xấu) và tăng HDL-C (mỡ máu tốt), song không phải tập nhiều là tốt mà cần vừa phải và đúng cách.
Tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng khối cơ và hỗ trợ chuyển hóa. Tuy nhiên khi bổ sung quá mức thực phẩm chức năng hay ăn uống sai cách có thể khiến lượng cholesterol xấu (LDL) tăng cao. Thêm vào đó, yếu tố stress do luyện tập quá độ cũng góp phần làm rối loạn lipid máu, đặc biệt là ở nam giới dưới 40 tuổi.
