Chìa khóa của sự trường thọ không nằm ở những nỗ lực phi thường hay những trào lưu sức khỏe nhất thời. Bí mật thực sự đến từ những thói quen bình dị hàng ngày giúp xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững.
Tiến sĩ Evan Levine, bác sĩ tim mạch cao cấp tại New York (Mỹ), người nổi tiếng với những quan điểm thẳng thắn trong việc đập tan các lầm tưởng về y tế, vừa chia sẻ 10 thói quen giúp kéo dài tuổi thọ thêm ít nhất một thập kỷ. Điều đáng mừng là lộ trình này có thể bắt đầu ngay cả khi bạn đã ở tuổi 30.
