Uống dầu cá omega-3 hàng ngày giúp giảm nguy cơ Alzheimer và suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.
Omega-3 giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường và giảm đau viêm khớp hiệu quả.
Axit béo DHA và EPA trong dầu cá bảo vệ mắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng tuổi già.
Tăng cường DHA và EPA giúp giảm huyết áp, phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ.
Dầu cá cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm tổn thương gan ở người bệnh.
Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các chất bổ sung omega-3 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi, theo trang tin sức khỏe Health.
Nghiên cứu còn phát hiện những người mắc bệnh Alzheimer có mức axit béo DHA thấp hơn. Một đánh giá lưu ý rằng tăng lượng axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, giúp duy trì cấu trúc của các tế bào não.
