Ăn bữa sáng hay bữa tối khiến đường huyết tăng cao hơn?

Các báo đưa tin thế nào

1. Thanh Niên 00:22 04/11

   Nên ăn trưa cách bữa sáng bao lâu để kiểm soát đường huyết?

   Người bệnh tiểu đường nên duy trì khoảng cách ăn trưa cách bữa sáng từ 3 đến 4 tiếng để ổn định đường huyết và hỗ trợ nhịp sinh học tự nhiên.

2. 24h 17:00 02/11

   Ăn tối trước 19h có giúp giảm cân nhanh hơn?

   Thói quen ăn tối trước 19h giúp cơ thể phù hợp với nhịp sinh học nhưng không đồng nghĩa với việc đốt mỡ nhiều hơn nếu tổng năng lượng nạp vào vượt nhu cầu.

3. Thanh Niên 09:18 01/11

   Ăn bữa sáng hay bữa tối khiến đường huyết tăng cao hơn?

   Thời điểm ăn uống trong ngày ảnh hưởng lớn đến khả năng kiểm soát đường huyết do liên quan đến nhịp sinh học và độ nhạy insulin của cơ thể. Các chuyên gia khuyến nghị nên ăn tối sớm, duy trì giờ ăn ổn định và vận động nhẹ sau bữa ăn để hỗ trợ sức khỏe.