Nhằm tránh tình trạng sụt giảm năng lượng do biến động đường huyết, chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 loại đồ uống quen thuộc giúp nạp dưỡng chất cho cơ thể vào buổi sáng.
Lựa chọn đồ uống không phù hợp cho bữa sáng có thể gây ảnh hưởng xấu đến mức năng lượng của cơ thể. Theo chuyên gia dinh dưỡng Sun Yu-ying, việc uống đồ uống có đường ngay sau khi thức dậy dễ dẫn đến tình trạng biến động đường huyết. Để giúp bổ sung dinh dưỡng chính xác, chuyên gia gợi ý 4 loại đồ uống phổ biến gồm sữa tươi, sữa chua, thức uống từ hạt và sữa đạm thực vật.
