Ăn sáng với món nhiều béo, đồ ngọt và thực phẩm siêu chế biến thúc đẩy viêm, đẩy nhanh lão hóa cùng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng không chỉ quyết định mức năng lượng cho cả ngày dài mà còn liên quan mật thiết đến tốc độ già đi của cơ thể.
