Uống nước lọc sau khi thức dậy, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn chậm và nhai kỹ có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Theo chuyên viên dinh dưỡng Hoàng Đào Ngọc Lan, Đơn vị Nội tiết - Đái tháo đường, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, thay đổi một số thói quen vào buổi sáng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
