Cá béo, trứng, cà rốt, rau lá xanh và cam giàu omega-3, vitamin A, C cùng chất chống oxy hóa, góp phần duy trì bề mặt mắt, màng nước mắt khỏe mạnh.
Cá hồi, cá ngừ, cá thu cung cấp omega-3, nhóm chất béo có vai trò đối với sức khỏe bề mặt mắt và tuyến meibomius. Đây là tuyến tiết lớp dầu của màng nước mắt, giúp hạn chế nước mắt bay hơi quá nhanh.
