Dinh dưỡng

Sai lầm bồi bổ bằng nước xương hầm khiến thận suy kiệt

Tại Đài Loan, văn hóa uống canh đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống ẩm thực hàng ngày. Dù là một nồi canh thuốc bắc giữ ấm khi trời chuyển lạnh, bát canh xương hầm gửi gắm tình cảm của người thân khi ốm đau, hay phần nước lẩu đậm đà cuối bữa ăn, nhiều người vẫn luôn tâm niệm rằng "tinh túy đều nằm ở nước dùng".

Tuy nhiên, bác sĩ Hung Yung-hsiang, chuyên gia với 20 năm kinh nghiệm lâm sàng, cảnh báo chính thói quen này đang góp phần đẩy tỷ lệ chạy thận tại Đài Loan lên mức cao nhất thế giới. Không ít người đã chủ động từ bỏ trà sữa hay đồ chiên rán nhưng lại vô tình phá hủy chức năng thận bởi niềm tin vào các loại "canh dưỡng sinh". Khi đun nấu thực phẩm quá lâu, cấu trúc tế bào vỡ ra, giải phóng lượng lớn kali, phốt pho và purin. Các độc tố này tích tụ trong máu, gây cao huyết áp, tổn thương ống thận và hội chứng urê huyết cao.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/sai-lam-boi-bo-bang-nuoc-xuong-ham-khien-than-suy-kiet-5043572.html

Các tin khác

Thực phẩm giúp "thổi bay" bụng bia sau Tết

Thực phẩm giúp "thổi bay" bụng bia sau Tết

Thay vì ăn kiêng khắt khe, việc ưu tiên thực phẩm lên men, đạm chất lượng cao và chất xơ giúp kiểm soát đường huyết, thúc đẩy trao đổi chất, từ đó thu gọn vòng eo sau kỳ nghỉ lễ.
Khói cháy phốt pho - độc bỏng đường hô hấp

Khói cháy phốt pho - độc bỏng đường hô hấp

Phốt pho vàng chủ yếu dùng trong sản xuất phân bón, thuốc trừ sâu, khi cháy phát tán khói và các hợp chất gây độc có thể gây kích ứng bỏng, phù phổi, tổn thương đa cơ quan.
Những thực phẩm giúp gan ‘phục hồi’ tự nhiên

Những thực phẩm giúp gan ‘phục hồi’ tự nhiên

Sau những bữa tiệc kéo dài với rượu bia và thực phẩm giàu năng lượng, gan thường phải hoạt động quá tải. Việc lựa chọn đúng thực phẩm có thể hỗ trợ gan phục hồi chức năng một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.
9 năm vô sinh do buồng trứng đa nang

9 năm vô sinh do buồng trứng đa nang

Chị Hương, 35 tuổi, kết hôn 9 năm không có con, khám mới biết mắc hội chứng buồng trứng đa nang phải thụ tinh trong ống nghiệm.
5 cách tự nhiên giúp phục hồi ham muốn tình dục cho cả nam và nữ

5 cách tự nhiên giúp phục hồi ham muốn tình dục cho cả nam và nữ

Trong đời sống hôn nhân, ham muốn tình dục có lúc thăng hoa rực rỡ nhưng cũng có lúc suy giảm do nhiều tác động. Thay vì lo lắng hay né tránh, việc hiểu rõ căn nguyên và áp dụng các biện pháp tự nhiên sẽ giúp các cặp đôi tìm lại sự gắn kết.
Cách giảm nguy cơ ngừng tim đột ngột

Cách giảm nguy cơ ngừng tim đột ngột

Lối sống lành mạnh và kiểm soát tốt các chỉ số tim mạch như huyết áp, cholesterol, đường huyết là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ ngừng tim đột ngột.