Bổ sung 1g omega-3 mỗi ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh học, theo nghiên cứu DO-HEALTH.
Kết hợp omega-3, vitamin D3 và tập thể dục cải thiện rõ rệt tốc độ lão hóa và giảm bệnh tuổi già.
Nhóm kết hợp ba biện pháp giảm nguy cơ yếu cơ và ung thư xâm lấn tới 60%.
Omega-3 giảm viêm, oxy hóa; vitamin D hỗ trợ miễn dịch; tập thể dục tăng trao đổi chất và tuần hoàn.
Liều 1g omega-3/ngày vượt khuyến nghị chuẩn, hiệu quả cộng hưởng khi đi cùng vitamin D và vận động.
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nature Aging đã đưa ra bằng chứng cho thấy việc bổ sung 1g axit béo omega-3 mỗi ngày có thể làm chậm lại quá trình lão hóa sinh học.
Đây là kết luận từ nghiên cứu DO-HEALTH, được tiến hành trên hơn 700 người tại châu Âu trong suốt 3 năm.
