Sắt cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển của trẻ, giúp vận chuyển oxy khắp cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Một bữa sáng giàu sắt không chỉ cung cấp năng lượng cho trẻ vào ngày mới mà còn bổ sung khoáng chất thiết yếu.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, bánh mì nguyên cám cung cấp sắt non-heme. Đây là dạng sắt có trong thực phẩm nguồn gốc thực vật và được hấp thu kém hơn so với sắt từ động vật.
