Trong cuộc đời, tần suất quan hệ của mỗi người sẽ thay đổi tùy thuộc vào độ tuổi, sức khỏe và tình trạng mối quan hệ. Dù việc ngừng quan hệ tình dục không gây nguy hiểm tức thời đến tính mạng nhưng việc duy trì hoạt động tình dục đều đặn mang lại những lợi ích vượt trội cho hệ miễn dịch, tim mạch và sức khỏe tâm thần.
Một trong những lợi ích ít người biết của tình dục là tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người duy trì tần suất quan hệ 1 - 2 lần/tuần có lượng globulin miễn dịch A (IgA) cao hơn 30% so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ làm "chuyện ấy". IgA là dòng kháng thể đầu tiên giúp cơ thể chống lại các loại virus gây cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp. Khi ngưng quan hệ lâu ngày, "lá chắn" này có thể bị suy yếu, khiến bạn dễ mắc bệnh vặt hơn.
