Sức khỏe

Người Việt ăn quá ít rau, thích thực phẩm chức năng

Bữa ăn là nền tảng của sức khỏe và cần cân đối đủ rau, thịt, cơm... thay vì lựa chọn các thực phẩm bổ sung bằng đường uống khác.

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TPHCM, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành cần ăn ít nhất 400g rau củ, quả mỗi ngày, nhưng người Việt chỉ đạt khoảng 231g. Đây là con số quá ít trong khi đó nước ta có rau xanh và trái cây phong phú. 

Hiện nay, người dân ăn tới 80g thịt mỗi ngày trong khi lượng cá trung bình chỉ đạt 60g, bằng 1/5 khuyến cáo của WHO.

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Nguồn: https://vietnamnet.vn/nguoi-viet-an-qua-it-rau-thich-thuc-pham-chuc-nang-2454941.html

Các tin khác

Hơn 850.000 người hành nghề y sẽ có hồ sơ trực tuyến

Hơn 850.000 người hành nghề y sẽ có hồ sơ trực tuyến

TS Hà Anh Đức, Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh (KCB), Bộ Y tế, cho biết hiện cả nước có hơn 850.000 người đang hành nghề y, hơn 70.000 cơ sở KCB; trong đó có 1.700 bệnh viện (BV) công lập, 406 BV tư nhân.
Phát hiện thêm tác dụng của dầu cá omega-3

Phát hiện thêm tác dụng của dầu cá omega-3

Tiêu thụ dầu cá omega-3 từ lâu đã trở thành thói quen lành mạnh của nhiều người, nhờ khả năng chống viêm, bảo vệ tim mạch, não bộ và nhiều lợi ích khác.
3 sai lầm khi tập gym khiến cơ thể nhanh xuống sức

3 sai lầm khi tập gym khiến cơ thể nhanh xuống sức

Dù tập gym với mục tiêu tăng cơ hay chỉ để nâng cao sức khỏe thì tình trạng nhanh mệt, mau xuống sức trong buổi tập là tín hiệu đáng chú ý. Không phải lúc nào cảm giác đuối sức cũng là do thể lực kém.
3 nguyên tắc khi ăn rau sống

3 nguyên tắc khi ăn rau sống

Rau sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng món ăn này gây rủi ro cho người dùng đặc biệt là nhiễm sán, vi khuẩn.