Trong một số trường hợp, chính các thói quen không tốt trong luyện tập là thủ phạm khiến cơ thể nhanh xuống sức, giảm hiệu suất, thậm chí tăng nguy cơ chấn thương, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
Nếu quan sát trong phòng gym, chúng ta không khó để nhận thấy một số sai lầm sau.
