Nếu đã ăn ít vẫn không giảm mỡ thì có thể do một hoặc một vài nguyên nhân sau:
Một trong những sai lầm lớn khiến khó giảm mỡ dù đã ăn kiêng là không chú ý đến chất lượng thực phẩm. Đúng là có ăn ít đi nhưng lại chọn sai thực phẩm, khiến các món họ ăn dù ít về khối lượng nhưng lại nhiều về calo. Chúng thường chứa nhiều đường và chất béo, chẳng hạn như cô la sữa hay thức uống ngọt, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).
