Mãn kinh là một giai đoạn sinh lý tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ, thường diễn ra ở độ tuổi từ 45-55. Tuy nhiên, sự sụt giảm hormone estrogen trong thời kỳ này không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc hay giấc ngủ mà còn kéo theo hàng loạt thay đổi trong cơ thể, làm tăng nguy cơ nhiều bệnh lý mạn tính.
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM, trong giai đoạn mãn kinh, sự thay đổi của nội tiết tố khiến cơ thể phụ nữ dễ gặp nhiều rối loạn cả về thể chất lẫn tinh thần. Những triệu chứng thường thấy gồm bốc hỏa, nóng bừng mặt, vã mồ hôi, hồi hộp, khó ngủ hoặc ngủ chập chờn.
