Theo bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cơ sở 3, giữa nhịp sống bận rộn, nhiều người bỏ qua giấc ngủ trưa vì cho rằng đây là khoảng thời gian “lãng phí”. Ngược lại, có người lại tranh thủ ngủ thật lâu để bù đắp cho một đêm thiếu ngủ.
Bác sĩ Vũ nhấn mạnh ngủ trưa không thể thay thế giấc ngủ ban đêm nhưng một khoảng nghỉ hợp lý giữa ngày có thể giúp cơ thể và não bộ phục hồi sau nhiều giờ hoạt động.
