Nhiều người có thói quen ngồi xổm khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như giặt đồ, lau nhà, ngồi nghỉ... Dù mang lại cảm giác thoải mái, thuận tiện nhất thời nhưng ngồi xổm gây ra những tác hại đáng kể cho sức khỏe, đặc biệt là đối với khớp.
BS.CKI Tô Đình Cường, khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khớp gối là vị trí bị tổn thương nặng nề nhất khi ngồi xổm. Khi đi đứng trên mặt phẳng không quá gồ ghề, khớp gối chịu một áp lực gấp 2-3 lần trọng lượng cơ thể, song áp lực tăng lên gấp nhiều lần khi ngồi xổm. Tình trạng này gây chèn ép sụn khớp và dây chằng, đẩy nhanh quá trình bào mòn sụn, thúc đẩy thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn. Sụn khớp và sụn chêm còn tiếp tục bị tổn thương do khớp gối phải xoay một vòng rất lớn khi đứng lên từ tư thế ngồi xổm.
