Nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Mỹ trên 127.554 người trong 21 năm cho thấy thời gian ngồi giải trí từ 6 tiếng trở lên có liên quan đến tỷ lệ tử vong cao hơn 19% so với ngồi ít hơn ba giờ mỗi ngày. Ngồi nhiều còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường type 2 và một số bệnh ung thư khác.
Ngồi quá nhiều có thể làm giảm thời gian dành cho các hoạt động thể chất cần thiết cho sức khỏe, có xu hướng hình thành những thói quen không lành mạnh như ăn vặt, tiêu thụ đồ uống có cồn hoặc nước ngọt, dễ dẫn đến các bệnh chuyển hóa. Thời gian ngồi lâu còn tác động tiêu cực đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, gây suy giảm hệ miễn dịch.
