Nhiều người ăn sáng bằng granola - món ăn gồm hỗn hợp các loại hạt như yến mạch, macca, hạt điều, óc chó, hạnh nhân, nho khô, hạt chia, bột tạo hương vị. Người dùng chỉ cần mua gói granola, đổ ra bát, kết hợp thêm sữa tươi hoặc sữa chua, trái cây khô. Tuy nhiên, cách này lại tiểm ẩn mối nguy sức khỏe.
Gói granola trái cây công nghiệp nhìn có vẻ tốt cho sức khỏe với thành phần hạt ngũ cốc, trái cây giàu dinh dưỡng (superfood) như nho, phúc bồn tử, sữa tươi hữu cơ, song nguy cơ rối loạn đường huyết - nội tiết - vi sinh, nhất là với trẻ em, người muốn giảm cân, người lớn tuổi hoặc người có bệnh nền như mỡ máu, tăng huyết áp, đái tháo đường.
