Theo The Lancet, 22 nhà khoa học đến từ Australia, Vương quốc Anh, Chile và Brazil đã phân tích dữ liệu của một nhóm người có độ tuổi trung bình 64. Những người tham gia được yêu cầu đeo thiết bị theo dõi thời gian ngủ và mức độ vận động.
Đồng thời, họ ghi lại chế độ ăn uống, bao gồm các nhóm thực phẩm như rau, trái cây, ngũ cốc, thịt, cá, sữa, dầu và đồ uống có đường. Từ đó, các nhà khoa học xây dựng thang điểm đánh giá chất lượng chế độ ăn, với mức tối đa là 100 điểm; điểm càng cao cho thấy chế độ ăn càng lành mạnh.
